Postroll

Preroll

Emily Ratajkowski

Rumer Willis

Gwen Stefani 

Hot or not

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svoje uske traperice možeš pospremiti u ormar za iduću sezonu, jer narednih ćemo mjeseci nositi samo široki traper. Pri tom, birati možeš između tri trendi modela koji će dominirati <emphasis>street style</emphasis> modom: traperice iz 80-ih, kargo hlače i tako zvane <emphasis>supermodel jeans</emphasis> – dakle, ponešto za svačiji ukus.</para><hmn:article id="b5336bfa-6c1d-11ee-aec6-e2e702b8a99b" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Traperice iz 80-tih</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovaj model širokih traperica osvaja nas svojim kulerskim ispranim izgledom i tipičnim mrkva ili <emphasis>mom jeans</emphasis> krojevima. Bilo da se radi o kultnom Levi's 501 ili ležernom modelu iz H&amp;M-a, s ovim trapericama ne možeš pogriješiti, a nosive su razne prilike. Tako zvane <emphasis>mom jeans</emphasis> već nekoliko sezona spadaju u najpopularnije krojeve traperica jer su tako udobne, a mogu se kombinirati u sportski, ali i elegantni <emphasis>outfit.</emphasis> Nosit ih možeš s kardiganom, bluzom, ali i sakoom za<emphasis> business casual.</emphasis></para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CCTkI0mpQd1/?img_index=1"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Supermodel traperice</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovaj kroj traperica visokog struka kombiniraj uz cipele ili čizme na visoku petu i tvoje noge postat će super duge! Izvrstan su izbor ako tražiš elegantne traperice koje pristaje uz uredski sako i bluzu. Popularne traperice zvonolikog kroja imaju isti efekt – vizualno produžuju noge, a to je upravo ono što želimo.</para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/CdQNcs_smZm/"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kargo hlače</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedan od velikih trendova ove godine definitivno su i praktične kargo hlače s džepovima. Ovaj ležerni modni klasik vratio se ravno iz devedesetih, a inspiriran je funkcionalnom odjećom britanske vojske – baš poput pilotskih jakni i balonera.</para><hmn:instagram src="https://www.instagram.com/p/Cvx2QBxgjhY/?img_index=1"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Istražili smo ponudu highstreet trgovina, u nastavku pogledaj naš izbor 15 najljepših traperica sa širokim nogavicama u ova 3 trendi modela - od kojih su neke već na sniženju:</para><hmn:pagebreak/><heading2>H&amp;M, 35,99 eur</heading2><hmn:image id="569131aa-8792-11ee-99ed-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>H&amp;M, 35,99 eur</heading2><hmn:image id="87a10cac-8792-11ee-b36b-3a50bfc1e71d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>H&amp;M, 39,99 eur</heading2><hmn:image id="b67238d0-8792-11ee-9b57-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Mango, sada 22.99 eur</heading2><hmn:image id="04ddc354-8793-11ee-9e50-3a50bfc1e71d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Mango, sada 22.99 eur</heading2><hmn:image id="5d0b65b8-8793-11ee-b481-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Zara, 29,95 eur</heading2><hmn:image id="ac20cf4e-8793-11ee-bdcc-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Zara, 29,95 eur</heading2><hmn:image id="e22a6eec-8793-11ee-8c7c-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Zara, 29,95 eur</heading2><hmn:image id="0ab05412-8794-11ee-b758-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Zara, 29,95</heading2><hmn:image id="2525327c-8794-11ee-9b32-3a50bfc1e71d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Zara, 39,95 eur</heading2><hmn:image id="47dcd914-8794-11ee-8a65-86479dc2bdef" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Levi's, 130,00 eur</heading2><hmn:image id="34f1baf6-8797-11ee-9ea3-3a50bfc1e71d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Bershka, 35,99 eur</heading2><hmn:image id="6df39f74-8795-11ee-b50d-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Bershka, 27,99 eur</heading2><hmn:image id="bd076ffa-8795-11ee-9ba4-3a50bfc1e71d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Bershka, 29,99 eur</heading2><hmn:image id="22bd1c32-8796-11ee-909e-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"><hmn:presentation><width value="1270" unit="px"/><depth value="980" unit="px"/></hmn:presentation></hmn:image><hmn:pagebreak/><heading2>Mustang, 99,99 eur</heading2><hmn:image id="68cc9b48-8797-11ee-a28e-86479dc2bdef" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><heading2>Pogedaj video: Pilates vježbe za stražnjicu</heading2><hmn:video id="ced5ab62-8334-11ee-b9ad-3a50bfc1e71d"/>

Imaš li već svoj par? 15 najljepših širokih traperica koji se pojavljuju kroz tri modela Široke traperice definitivno su it-komad za zimu 2023/2024. A ova tri modela traperica širokih nogavica idućih ćemo mjeseci stalno viđati na gradskim ulicama Svoje uske traperice možeš pospremiti u ormar za iduću sezonu, jer narednih ćemo mjeseci nositi samo široki traper. Pri tom, birati možeš između tri trendi modela koji će dominirati street style modom: traperice iz 80-ih, kargo hlače i tako zvane supermodel jeans – dakle, ponešto za svačiji ukus.Traperice iz 80-tihOvaj model širokih traperica osvaja nas svojim kulerskim ispranim izgledom i tipičnim mrkva ili mom jeans krojevima. Bilo da se radi o kultnom Levi's 501 ili ležernom modelu iz H&amp;M-a, s ovim trapericama ne možeš pogriješiti, a nosive su razne prilike. Tako zvane mom jeans već nekoliko sezona spadaju u najpopularnije krojeve traperica jer su tako udobne, a mogu se kombinirati u sportski, ali i elegantni outfit. Nosit ih možeš s kardiganom, bluzom, ali i sakoom za business casual.Supermodel trapericeOvaj kroj traperica visokog struka kombiniraj uz cipele ili čizme na visoku petu i tvoje noge postat će super duge! Izvrstan su izbor ako tražiš elegantne traperice koje pristaje uz uredski sako i bluzu. Popularne traperice zvonolikog kroja imaju isti efekt – vizualno produžuju noge, a to je upravo ono što želimo.Kargo hlačeJedan od velikih trendova ove godine definitivno su i praktične kargo hlače s džepovima. Ovaj ležerni modni klasik vratio se ravno iz devedesetih, a inspiriran je funkcionalnom odjećom britanske vojske – baš poput pilotskih jakni i balonera.Istražili smo ponudu highstreet trgovina, u nastavku pogledaj naš izbor 15 najljepših traperica sa širokim nogavicama u ova 3 trendi modela - od kojih su neke već na sniženju:H&amp;M, 35,99 eurH&amp;M, 35,99 eurH&amp;M, 39,99 eurMango, sada 22.99 eurMango, sada 22.99 eurZara, 29,95 eurZara, 29,95 eurZara, 29,95 eurZara, 29,95Zara, 39,95 eurLevi's, 130,00 eurBershka, 35,99 eurBershka, 27,99 eurBershka, 29,99 eurMustang, 99,99 eurPogedaj video: Pilates vježbe za stražnjicu SVAKODNEVNI OUTFIT 

Široke traperice - fantastični modeli iz Zare, Manga i H&M-a

profimedia-0819373881.jpg

Moda

SVAKODNEVNI OUTFIT

Prev-next članak

žena.hr

Imaš li već svoj par? 15 najljepših širokih traperica koji se pojavljuju kroz tri modela

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Našle smo se u nama nesvakidašnjoj ulozi da intervjuiramo našu kolegicu, novinarku na našem portalu žena.hr. I njoj je, kaže, neobično bilo stati 's druge strane' i biti ona koja odgovara na pitanja, umjesto da ih postavlja. Tena je na RTL-u je od 2018, ali s većim prekidima - naime, 2019. godine, otprilike u vrijeme trebala otići na porodiljni dopust, saznala je šokantnu vijest - da ima rak limfnih žlijezda, Hodgkinov limfom. Radi toga je dugo nismo vidjeli u redakciji, ali kad se vratila, bila je<emphasis> cancer-free, </emphasis>a cijela njezina priča nadahnula ju je da napiše svoju prvu slikovnicu naslova 'Mama je bolje'.</para><hmn:image id="0ace7e32-91f4-11ee-8382-3a50bfc1e71d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako je zahvaljujući dijagnozi stvorena slikovnica, zašto je smatrala kako ju jednostavno mora napisati te kako Tena živi danas, 4 godine nakon najtežeg razdoblja u njenom životu, saznat ćeš u nastavku.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dosad si pisala samo članke i intervjue, kako si se odlučila napisati slikovnicu i po čemu je posebna?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Moja slikovnica 'Mama je bolje' nastala je nakon što sam završila s liječenjem koje se sastojalo od prilično žestokih kemoterapija te zračenja. U vrijeme dobivanja dijagnoze bila sam trudna 18. tjedana, a moje starije dijete, sin Viliam, trebao je na jesen krenuti u prvi razred. </para><hmn:image id="e581da0e-91ec-11ee-aeaa-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kada je došlo vrijeme da mu suprug Marko i ja pokušamo objasniti što se događa, nismo u svakom trenutku bili sigurni što i kako trebamo. Djelovali smo intuitivno, nismo mu ništa skrivali, ali nismo ni ulazili u detalje. Nekako nam je pošlo za rukom da ostanemo pozitivni, jednom kad se početni šok slegnuo. Ipak, tada sam poželjela da imam slikovnicu koja će mi pomoći u tome da svom sinu što lakše i bezbolnije objasnim što se događa. </para><hmn:image id="2e8ef736-91ed-11ee-a81c-3a50bfc1e71d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dobro bi mi tada poslužilo neko štivo napisano jednostavnim jezikom, a da opet objašnjava sve kroz što ću proći tijekom liječenja - od kemoterapije, do mučnina, bolova i gubitka kose. Sinu sam, na primjer, trebala objasniti da se neću uvijek biti u stanju igrati s njim ili ići na obiteljski izlet. Ali i to da ću nekad možda plakati i biti tužna. Valjda je ideja o slikovnici rođena već tada, a na papir je stavljena nešto kasnije - nakon što je 'mama bila bolje'.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na koji je način opisana tako teška tema kao što je zloćudna bolest u slikovnici za djecu?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Koristila sam se formom razgovora između dvoje djece, djevojčica Lota ispituje svog starijeg brata Viliama sve o situaciji koja se odvija u obitelji. On, kao stariji brat, zna sve odgovore, ali se služi dječjim jezikom kako bi ih približio sestrici. </para><hmn:image id="560354e2-91f2-11ee-a579-3a5ee4c3296a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U slikovnici sam se dotakla svega što prolazi osoba koja se liječi od raka, a poanta priče 'Mama je bolje' zapravo je ta da djeca ne budu samo pasivni promatrači koji stoje negdje sa strane u strahu od stvari koje ne razumiju, nego da budu aktivni mali pomagači koji ne samo da shvaćaju kroz što mama (ili tata) prolazi, nego daju svoj doprinos da 'mama bude bolje'. Osjećaj straha i nemoći tako sam nastojala zamijeniti nekim konstruktivnijim emocijama i vratiti djeci moć.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tema je bez sumnje delikatna, ali ja sam se obratila stručnjacima za savjete. Vidjela sam da postoje slične knjige u inozemstvu, čak i kod nas ima jedna slikovnica, ali je namijenjena starijoj djeci. Koliko znam, 'Mama je bolje' prva je slikovnica ove tematike za klince od 3 do 7 godina. Srećom, knjiga je dobila potvrdu Ministarstva znanosti i obrazovanja da je podobna za korištenje u dječjim vrtićima i to mi je bilo izuzetno važno.</para><hmn:image id="7cbeb412-91f4-11ee-95f0-3a5ee4c3296a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dakle, slikovnica 'Mama je bolje' namijenjena je djeci čiji su roditelji onkološki pacijenti. Koliko ti je trebalo da ju napišeš? Kako to da si se odlučila si se za retro crteže, a ne na moderniji stil ilustracije kakav je danas u trendu?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Točno je da su retro, moja je ideja bila da podsjećaju na starinske slikovnice kakve smo listali u djetinjstvu. Oduvijek sam obožavala slikovnice, sjećam se kad mi je kupovala moja baka koja je, usput rečeno, također bila novinarka. Tekst za slikovnicu doslovno je izašao iz mene, nije to bio 'teški porođaj'. Kad je vrijeme bilo zrelo za to, tekst se skoro sam od sebe napisao na papiru.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ilustracije je naslikala moja mama, Kruna Tarle, kazališna i likovna umjetnica. Odabrala sam nju za ilustratoricu jer sam kao mala obožavala njezine crteže koje mi je crtala. Tako je ovo u neku ruku naš zajednički projekt, obiteljski.</para><hmn:image id="8ed6b2fc-926d-11ee-b1e7-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kad spominješ obitelj, kako tvoja mala-velika obitelj živi dana, nakon svega što je iza vas?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Točno je da više nismo mala obitelj - jer se u srpnju 2022. rodilo naše treće dijete, djevojčica Julia. Njezin dolazak svima nam je bio kao blagoslov nakon oluje koju smo prošli. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Lota, inače junakinja u knjizi, danas je vesela četverogodišnjakinja koja puca od energije. Nju su nazivali 'beba čudo' jer osim što je rođena iz trudnoće u kojoj je meni otkriven rak, rodila se i ranije, kao Palčica. U početku se činilo da će imati zdravstvenih problema i bila je već kao beba više puta u bolnici te je imala sepsu, ali sve je ona to izdržala - i pokazalo se da dijagnoze zapravo nema. Bila je ona moj srećonoša i koliko god mi je znalo biti teško skrbiti o novorođenčetu umorna i nikakva nakon kemoterapija, s druge strane upravo mi je ona bila nevjerojatan vjetar u leđa.</para><hmn:image id="86da271c-926a-11ee-8087-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Vili, također glavni lik u knjizi, uskoro će proslaviti svoj 12. rođendan i ponosni je veliki brat. Rekla bih da živimo normalno-kaotično, kao druge obitelji s malom djecom. O bolesti mi više ne mislimo, niti nam je to neka tema - život je odavno krenuo dalje. Naravno, ja odlazim na kontrole i naravno, svjesna sam činjenice što je maligna bolest i kakva joj je priroda, ali lagala bih kad bih rekla da živim sa strahom ili brigom. Već sam na početku svoje priče odlučila energiju usmjeriti u ono pozitivno - i to je od prvih dana bio moj način kako se nositi sa svime.</para><hmn:image id="10d364c4-91ee-11ee-9eff-3a50bfc1e71d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Što to točno znači? Da razmišljaš pozitivno?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne znam bih li to tako nazvala, imam dobrih i loših dana kao svi, možda je više stvar u tome da sam umjesto samosažalijevanja i anksioznosti energiju usmjerila u to da budem aktivna jer mi to jednostavno daje dobar osjećaj. Na primjer, da pomažem drugima i radim nešto konstruktivnu - poput ove slikovnice. Odabrala sam tako jer mi se onda čini kao da bol i patnja kroz koju sam prošla ipak mogu dobiti neki viši smisao. </para><hmn:image id="9bae41d0-91f4-11ee-b13d-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>To je i ono što radim kroz grupu podrške za žene s rakom krvi koju sam osnovala prije 3 godine. Grupa Supercure u međuvremenu broji više od 250 žena s dijagnozom limfoma, leukemije ili mijeloma i stvarno smo nevjerojatna ekipa. Da, ponekad se bavimo i samim dijagnozama i svime onima što dolazi uz njih, ali to je odavno preraslo okvire samo <emphasis>cancer-support</emphasis> grupe. Međusobno si pomažemo na svim razinama, družimo se, ma, mi smo kao neka obitelj. </para><hmn:image id="ee31c63e-91f4-11ee-a29c-3a5ee4c3296a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Također, potrudila sam se što prije vratiti na posao, ne samo zato što mi je nedostajao dok sam bila u krevetu, nego i zato što sam se htjela vratiti u normalu, u rutinu, u ono što je drugima možda dosadno i naporno, a nama nakon ovakvih dijagnoza nešto za čim žudimo s nostalgijom. Baš je život smiješan. Ne znaš cijeniti i uživati u svakodnevnim i 'običnim' stvarima dok ih ne izgubiš. Tako valjda mora biti. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Što bi rekla roditeljima koji i sami prolaze ono što si prošla ili su tek dobili dijagnozu?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Rekla bih im, znam da sve izgleda jako strašno. I znam da se najviše brinete što će biti s vašom djecom i kako će ona to prihvatiti. Moj je savjet, idite puževim korakom, dan po dan, prihvatite stvari kako dođu - terapije, simptome, osjećaje. Strah će se polako početi rastapati i vi ćete se malo po malo osjećati bolje. Uvijek se sjetim jedne starice u čekaonici tamo na Rebru, dok smo čekale na slobodne krevet za primanje kemo rekla mi je:<emphasis> 'Dušo, strah ti je najgori otrov'. </emphasis>I stvarno mislim da je.</para><hmn:image id="6170e5b2-91f5-11ee-ad4a-3a50bfc1e71d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Savjetovala bih još da uzmete svu pomoć koju možete dobiti, ne obazirite se na gomilu savjeta kojima će vas zatrpati sa svih strana, a koje niste tražili. Štedite svoju energiju. Ne rasipajte je na krive ljude ni na ono nebitno, zapravo čuvajte je samo za sebe i svoju djecu. Što se najmanjih članova obitelji tiče recite im istinu, ali na način na koji oni to mogu razumjeti, jer ako im nešto budete krili, oni će osjetiti da se nešto događa. Osjetit će da je atmosfera doma drugačija, a kako neće znati što se zbiva, stvorit će vlastite interpretacije koje mogu biti svakakve - a mogu uključivati i to da djeca zaključe kako su ona kriva za to što je roditelju loše. Zato, neka bolest ne bude tabu, jer bolest je, uostalom, htjeli to mi i li ne, dio života. Umjesto da se pravimo da toga nema, puno je bolje pokazati primjerom kako se možemo nositi s izazovnim i teškim situacijama u životu, a takve će doći. Jer život nije Disneyev film. S druge strane, na djecu ne smijemo svaliti teret vlastitih strahova i negativnih osjećaja, to je teret koji sami trebamo ponijeti. Upravo to je savjet Marine Grubić, kliničke psihologinje na Klinici za pedijatriju KBC Zagreb, na području <emphasis>dječje</emphasis> kliničke i pedijatrijske psihologije, koja je bila moj stručni suradnik na ovom projektu i koja je napisala predgovor.</para><hmn:image id="bacafaea-91f4-11ee-9800-3a5ee4c3296a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Gdje se može nabaviti slikovnica 'Mama je bolje'?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Slikovnicu je moguće nabaviti preko splitske Udruge Caspera koja je i izdavač. Besplatna je za sve kojima je potrebna, dovoljno je poslati mail na casperasplit@gmail.com i dobit ćete svoj primjerak poštom. Naime, moja je želja bila da prva naklada bude donacija za roditelje poput mene, za dječje psihologe, dječje vrtiće, domove zdravlja i knjižnice - za sve one koji rade s djecom i kojima će slikovnica biti od pomoći. Time sam željela napraviti nešto humanitarno, na neki način jednu tešku priču pretvoriti u nešto pozitivno, ali trebala mi je pomoć kako to ostvariti u praksi. Institucije nisu imale sluha za ovu slikovnicu, ali su mi se otvorili neki drugi putovi. Najprije se javila grafička dizajnerica Martina Marinić Kadić koja je volonterski riješila pripremu za tisak - i odradila je sjajan posao. Na moju ogromnu sreću, otvoreno su srce za ovaj neprofitni projekt imale i vrijedne žene iz spomenute Udruge Caspera koje su bile, ono što se kaže, motor čitave ove priče. Zvučat će kao floskula, ali bez Caspere ništa od ovo ne bi bilo moguće. Protivno svim mojim očekivanjima, uspjele su donacijama građana u rekordnom roku skupiti novac za tisak i distribuciju slikovnice. Tako je ona postala ne samo obiteljski projekt, nego i projekt Udruge Caspera. Jedna zagrebačko-splitska priča.</para><hmn:image id="5e36a368-9200-11ee-8796-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Slikovnica 'Mama je bolje' već je dospjela u ruke mnogih mališana diljem zemlje. Kako su tvoja djeca reagirala na knjižicu i činjenicu da su oni likovi u priči?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Da, često mi se povratno jave roditelji i pošalju mi fotografiju njihova dijeta sa slikovnicom. To da slikovnica ispunjava svoju svrhu meni je najveća nagrada. Dugo sam čekala da nađem izdavača i to da je slikovnica napokon vani i da je listaju brojne male ručice grije mi srce. </para><hmn:image id="572cd0b2-9203-11ee-8e88-3a50bfc1e71d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Moja djeca pucaju od ponosa, osjećaju koliko mi je ovo bilo važno. Oni su glavni likovi u slikovnici, ali su i u mojoj osobnoj priči s rakom, uz supruga Marka i ostale članove obitelji i prijatelje, sin i kćerkica odigrali ključnu ulogu. Dali su mi snagu za borbu - jer djeca to mogu. Zato, ovu sam slikovnicu posvetila Juliji, Viliamu i Loti, ali posvećujem ju i svoj djeci oboljelih roditelja. Hvala im na svoj ljubavi koju nam svakodnevno pružaju - jer ljubav, ljubav je lijek.</para><hmn:article id="1bc4cc60-4138-11eb-b300-2e6de76181a7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/>

Nakon teške bolesti, naša novinarka napisala je slikovnicu kako bi pomogla svom sinu i drugoj djeci Nakon što je preboljela rak koji joj je bio otkriven u trudnoći, Tena Šnajder, novinarka i majka troje djece, napisala je slikovnicu za djecu čiji roditelji prolaze malignu bolest. Slikovnica je besplatna za sve kojima je potrebna Našle smo se u nama nesvakidašnjoj ulozi da intervjuiramo našu kolegicu, novinarku na našem portalu žena.hr. I njoj je, kaže, neobično bilo stati 's druge strane' i biti ona koja odgovara na pitanja, umjesto da ih postavlja. Tena je na RTL-u je od 2018, ali s većim prekidima - naime, 2019. godine, otprilike u vrijeme trebala otići na porodiljni dopust, saznala je šokantnu vijest - da ima rak limfnih žlijezda, Hodgkinov limfom. Radi toga je dugo nismo vidjeli u redakciji, ali kad se vratila, bila je cancer-free, a cijela njezina priča nadahnula ju je da napiše svoju prvu slikovnicu naslova 'Mama je bolje'.Kako je zahvaljujući dijagnozi stvorena slikovnica, zašto je smatrala kako ju jednostavno mora napisati te kako Tena živi danas, 4 godine nakon najtežeg razdoblja u njenom životu, saznat ćeš u nastavku.Dosad si pisala samo članke i intervjue, kako si se odlučila napisati slikovnicu i po čemu je posebna?Moja slikovnica 'Mama je bolje' nastala je nakon što sam završila s liječenjem koje se sastojalo od prilično žestokih kemoterapija te zračenja. U vrijeme dobivanja dijagnoze bila sam trudna 18. tjedana, a moje starije dijete, sin Viliam, trebao je na jesen krenuti u prvi razred. Kada je došlo vrijeme da mu suprug Marko i ja pokušamo objasniti što se događa, nismo u svakom trenutku bili sigurni što i kako trebamo. Djelovali smo intuitivno, nismo mu ništa skrivali, ali nismo ni ulazili u detalje. Nekako nam je pošlo za rukom da ostanemo pozitivni, jednom kad se početni šok slegnuo. Ipak, tada sam poželjela da imam slikovnicu koja će mi pomoći u tome da svom sinu što lakše i bezbolnije objasnim što se događa. Dobro bi mi tada poslužilo neko štivo napisano jednostavnim jezikom, a da opet objašnjava sve kroz što ću proći tijekom liječenja - od kemoterapije, do mučnina, bolova i gubitka kose. Sinu sam, na primjer, trebala objasniti da se neću uvijek biti u stanju igrati s njim ili ići na obiteljski izlet. Ali i to da ću nekad možda plakati i biti tužna. Valjda je ideja o slikovnici rođena već tada, a na papir je stavljena nešto kasnije - nakon što je 'mama bila bolje'.Na koji je način opisana tako teška tema kao što je zloćudna bolest u slikovnici za djecu?Koristila sam se formom razgovora između dvoje djece, djevojčica Lota ispituje svog starijeg brata Viliama sve o situaciji koja se odvija u obitelji. On, kao stariji brat, zna sve odgovore, ali se služi dječjim jezikom kako bi ih približio sestrici. U slikovnici sam se dotakla svega što prolazi osoba koja se liječi od raka, a poanta priče 'Mama je bolje' zapravo je ta da djeca ne budu samo pasivni promatrači koji stoje negdje sa strane u strahu od stvari koje ne razumiju, nego da budu aktivni mali pomagači koji ne samo da shvaćaju kroz što mama (ili tata) prolazi, nego daju svoj doprinos da 'mama bude bolje'. Osjećaj straha i nemoći tako sam nastojala zamijeniti nekim konstruktivnijim emocijama i vratiti djeci moć.Tema je bez sumnje delikatna, ali ja sam se obratila stručnjacima za savjete. Vidjela sam da postoje slične knjige u inozemstvu, čak i kod nas ima jedna slikovnica, ali je namijenjena starijoj djeci. Koliko znam, 'Mama je bolje' prva je slikovnica ove tematike za klince od 3 do 7 godina. Srećom, knjiga je dobila potvrdu Ministarstva znanosti i obrazovanja da je podobna za korištenje u dječjim vrtićima i to mi je bilo izuzetno važno.Dakle, slikovnica 'Mama je bolje' namijenjena je djeci čiji su roditelji onkološki pacijenti. Koliko ti je trebalo da ju napišeš? Kako to da si se odlučila si se za retro crteže, a ne na moderniji stil ilustracije kakav je danas u trendu?Točno je da su retro, moja je ideja bila da podsjećaju na starinske slikovnice kakve smo listali u djetinjstvu. Oduvijek sam obožavala slikovnice, sjećam se kad mi je kupovala moja baka koja je, usput rečeno, također bila novinarka. Tekst za slikovnicu doslovno je izašao iz mene, nije to bio 'teški porođaj'. Kad je vrijeme bilo zrelo za to, tekst se skoro sam od sebe napisao na papiru.Ilustracije je naslikala moja mama, Kruna Tarle, kazališna i likovna umjetnica. Odabrala sam nju za ilustratoricu jer sam kao mala obožavala njezine crteže koje mi je crtala. Tako je ovo u neku ruku naš zajednički projekt, obiteljski.Kad spominješ obitelj, kako tvoja mala-velika obitelj živi dana, nakon svega što je iza vas?Točno je da više nismo mala obitelj - jer se u srpnju 2022. rodilo naše treće dijete, djevojčica Julia. Njezin dolazak svima nam je bio kao blagoslov nakon oluje koju smo prošli. Lota, inače junakinja u knjizi, danas je vesela četverogodišnjakinja koja puca od energije. Nju su nazivali 'beba čudo' jer osim što je rođena iz trudnoće u kojoj je meni otkriven rak, rodila se i ranije, kao Palčica. U početku se činilo da će imati zdravstvenih problema i bila je već kao beba više puta u bolnici te je imala  sepsu, ali sve je ona to izdržala - i pokazalo se da dijagnoze zapravo nema. Bila je ona moj srećonoša i koliko god mi je znalo biti teško skrbiti o novorođenčetu umorna i nikakva nakon kemoterapija, s druge strane upravo mi je ona bila nevjerojatan vjetar u leđa.Vili, također glavni lik u knjizi, uskoro će proslaviti svoj 12. rođendan i ponosni je veliki brat. Rekla bih da živimo normalno-kaotično, kao druge obitelji s malom djecom. O bolesti mi više ne mislimo, niti nam je to neka tema - život je odavno krenuo dalje. Naravno, ja odlazim na kontrole i naravno, svjesna sam činjenice što je maligna bolest i kakva joj je priroda, ali lagala bih kad bih rekla da živim sa strahom ili brigom. Već sam na početku svoje priče odlučila energiju usmjeriti u ono pozitivno - i to je od prvih dana bio moj način kako se nositi sa svime.Što to točno znači? Da razmišljaš pozitivno?Ne znam bih li to tako nazvala, imam dobrih i loših dana kao svi, možda je više stvar u tome da sam umjesto samosažalijevanja i anksioznosti energiju usmjerila u to da budem aktivna jer mi to jednostavno daje dobar osjećaj. Na primjer, da pomažem drugima i radim nešto konstruktivnu - poput ove slikovnice. Odabrala sam tako jer mi se onda čini kao da bol i patnja kroz koju sam prošla ipak mogu dobiti neki viši smisao. To je i ono što radim kroz grupu podrške za žene s rakom krvi koju sam osnovala prije 3 godine. Grupa Supercure u međuvremenu broji više od 250 žena s dijagnozom limfoma, leukemije ili mijeloma i stvarno smo nevjerojatna ekipa. Da, ponekad se bavimo i samim dijagnozama i svime onima što dolazi uz njih, ali to je odavno preraslo okvire samo cancer-support grupe. Međusobno si pomažemo na svim razinama, družimo se, ma, mi smo kao neka obitelj. Također, potrudila sam se što prije vratiti na posao, ne samo zato što mi je nedostajao dok sam bila u krevetu, nego i zato što sam se htjela vratiti u normalu, u rutinu, u ono što je drugima možda dosadno i naporno, a nama nakon ovakvih dijagnoza nešto za čim žudimo s nostalgijom. Baš je život smiješan. Ne znaš cijeniti i uživati u svakodnevnim i 'običnim' stvarima dok ih ne izgubiš. Tako valjda mora biti. Što bi rekla roditeljima koji i sami prolaze ono što si prošla ili su tek dobili dijagnozu?Rekla bih im, znam da sve izgleda jako strašno. I znam da se najviše brinete što će biti s vašom djecom i kako će ona to prihvatiti. Moj je savjet, idite puževim korakom, dan po dan, prihvatite stvari kako dođu - terapije, simptome, osjećaje. Strah će se polako početi rastapati i vi ćete se malo po malo osjećati bolje. Uvijek se sjetim jedne starice u čekaonici tamo na Rebru, dok smo čekale na slobodne krevet za primanje kemo rekla mi je: 'Dušo, strah ti je najgori otrov'. I stvarno mislim da je.Savjetovala bih još da uzmete svu pomoć koju možete dobiti, ne obazirite se na gomilu savjeta kojima će vas zatrpati sa svih strana, a koje niste tražili. Štedite svoju energiju. Ne rasipajte je na krive ljude ni na ono nebitno, zapravo čuvajte je samo za sebe i svoju djecu. Što se najmanjih članova obitelji tiče recite im istinu, ali na način na koji oni to mogu razumjeti, jer ako im nešto budete krili, oni će osjetiti da se nešto događa. Osjetit će da je atmosfera doma drugačija, a kako neće znati što se zbiva, stvorit će vlastite interpretacije koje mogu biti svakakve - a mogu uključivati i to da djeca zaključe kako su ona kriva za to što je roditelju loše. Zato, neka bolest ne bude tabu, jer bolest je, uostalom, htjeli to mi i li ne, dio života. Umjesto da se pravimo da toga nema, puno je bolje pokazati primjerom kako se možemo nositi s izazovnim i teškim situacijama u životu, a takve će doći. Jer život nije Disneyev film. S druge strane, na djecu ne smijemo svaliti teret vlastitih strahova i negativnih osjećaja, to je teret koji sami trebamo ponijeti. Upravo to je savjet Marine Grubić, kliničke psihologinje na Klinici za pedijatriju KBC Zagreb, na području dječje kliničke i pedijatrijske psihologije, koja je bila moj stručni suradnik na ovom projektu i koja je napisala predgovor.Gdje se može nabaviti slikovnica 'Mama je bolje'?Slikovnicu je moguće nabaviti preko splitske Udruge Caspera koja je i izdavač. Besplatna je za sve kojima je potrebna, dovoljno je poslati mail na casperasplit@gmail.com i dobit ćete svoj primjerak poštom. Naime, moja je želja bila da prva naklada bude donacija za roditelje poput mene, za dječje psihologe, dječje vrtiće, domove zdravlja i knjižnice - za sve one koji rade s djecom i kojima će slikovnica biti od pomoći. Time sam željela napraviti nešto humanitarno, na neki način jednu tešku priču pretvoriti u nešto pozitivno, ali trebala mi je pomoć kako to ostvariti u praksi. Institucije nisu imale sluha za ovu slikovnicu, ali su mi se otvorili neki drugi putovi. Najprije se javila grafička dizajnerica Martina Marinić Kadić koja je volonterski riješila pripremu za tisak - i odradila je sjajan posao. Na moju ogromnu sreću, otvoreno su srce za ovaj neprofitni projekt imale i vrijedne žene iz spomenute Udruge Caspera koje su bile, ono što se kaže, motor čitave ove priče. Zvučat će kao floskula, ali bez Caspere ništa od ovo ne bi bilo moguće. Protivno svim mojim očekivanjima, uspjele su donacijama građana u rekordnom roku skupiti novac za tisak i distribuciju slikovnice. Tako je ona postala ne samo obiteljski projekt, nego i projekt Udruge Caspera. Jedna zagrebačko-splitska priča.Slikovnica 'Mama je bolje' već je dospjela u ruke mnogih mališana diljem zemlje. Kako su tvoja djeca reagirala na knjižicu i činjenicu da su oni likovi u priči?Da, često mi se povratno jave roditelji i pošalju mi fotografiju njihova dijeta sa slikovnicom. To da slikovnica ispunjava svoju svrhu meni je najveća nagrada. Dugo sam čekala da nađem izdavača i to da je slikovnica napokon vani i da je listaju brojne male ručice grije mi srce. Moja djeca pucaju od ponosa, osjećaju koliko mi je ovo bilo važno. Oni su glavni likovi u slikovnici, ali su i u mojoj osobnoj priči s rakom, uz supruga Marka i ostale članove obitelji i prijatelje, sin i kćerkica odigrali ključnu ulogu. Dali su mi snagu za borbu - jer djeca to mogu. Zato, ovu sam slikovnicu posvetila Juliji, Viliamu i Loti, ali posvećujem ju i svoj djeci oboljelih roditelja. Hvala im na svoj ljubavi koju nam svakodnevno pružaju - jer ljubav, ljubav je lijek. 'MAMA JE BOLJE' 

Slikovnica za djecu 3 -7: 'Mama je bolje' je za djecu čiji roditelji imaju rak

IMG_20231203_182315.jpg

Bolja ja

'MAMA JE BOLJE'

Članak

Nakon teške bolesti, naša novinarka napisala je slikovnicu kako bi pomogla svom sinu i drugoj djeci

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>I dalje traje tradicionalna humanitarna kampanja ''Budi mi prijatelj'' udruge ''RTL pomaže djeci'', a jedan od projekata za koji se skupljaju donacije je i onaj u Klinici za infektivne bolesti "Dr. Fran Mihaljević".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na Jedinici za intenzivno liječenje Klinike liječe se mališani iz cijele Hrvatske, s različitim dijagnozama, uključujući i one akutne životno ugrožavajuće. U teško bolesne djece potrebno je kontinuirano praćenje količine ugljičnog dioksida u krvi, pretrage koja se trenutno radi tako da se malenim pacijentima svakodnevno, i po nekoliko puta, vadi krv.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nabavom monitora za transkutano mjerenje plinova, ta bi se važna pretraga mogla obavljati neinvazivno, što bi bolničko liječenje učinilo manje stresnim i manje bolnim za ove mališane te istovremeno unaprijedilo njegov ishod.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>''Pozivam vas da se uključite u kampanju kojom želimo nabaviti monitor za transkutano mjerenje plinova, koji bi nam jako pomogao u radu s najteže bolesnom djecom. To je aparat pomoću kojega se mjere koncentracija ugljičnog dioksida i kisika u krvi tako da se zapravo samo mjeri preko kože. Nije potrebno nikakvo vađenje krvi, nego se ti plinovi u stvarnom vremenu vide na monitoru'', apelira prim. dr. sc. Srđan Roglić, dr. med.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>''Ovaj monitor uvelike bi smanjio bi broj agresivnih pretraga. Nazovite 060 9007 i osigurajte malim pacijentima s intenzivne što bezbolnije liječenje'', ističe i Mojmira Pastorčić, ambasadorica humanitarne udruge ''RTL pomaže djeci''.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>I zato, priključite se ovogodišnjoj humanitarnoj kampanji ‘Budi mi prijatelj’ pozivom na humanitarni broj udruge 060 9007 (cijena poziva 0,83 EUR s PDV-om), koji je aktivan tijekom cijele godine, direktnom uplatom na donacijski žiro-račun udruge HR6724070001500331700 ili online donacijama karticom direktno putem internetske stranice <ulink url="https://rtlpomazedjeci.hr/hr/pomozite-nam/">Udruge</ulink>.</para><hmn:video id="97d8a5ee-9354-11ee-a513-3a50bfc1e71d"/>

Osigurajte bezbolnije liječenje najteže bolesnoj djeci iz Klinike za infektivne bolesti "Dr. Fran Mihaljević" Nabavom monitora za transkutano mjerenje plinova, ta bi se važna pretraga mogla obavljati neinvazivno, što bi bolničko liječenje učinilo manje stresnim i manje bolnim za ove mališane te istovremeno unaprijedilo njegov ishod I dalje traje tradicionalna humanitarna kampanja ''Budi mi prijatelj'' udruge ''RTL pomaže djeci'', a jedan od projekata za koji se skupljaju donacije je i onaj u Klinici za infektivne bolesti "Dr. Fran Mihaljević".Na Jedinici za intenzivno liječenje Klinike liječe se mališani iz cijele Hrvatske, s različitim dijagnozama, uključujući i one akutne životno ugrožavajuće. U teško bolesne djece potrebno je kontinuirano praćenje količine ugljičnog dioksida u krvi, pretrage koja se trenutno radi tako da se malenim pacijentima svakodnevno, i po nekoliko puta, vadi krv.Nabavom monitora za transkutano mjerenje plinova, ta bi se važna pretraga mogla obavljati neinvazivno, što bi bolničko liječenje učinilo manje stresnim i manje bolnim za ove mališane te istovremeno unaprijedilo njegov ishod.''Pozivam vas da se uključite u kampanju kojom želimo nabaviti monitor za transkutano mjerenje plinova, koji bi nam jako pomogao u radu s najteže bolesnom djecom. To je aparat pomoću kojega se mjere koncentracija ugljičnog dioksida i kisika u krvi tako da se zapravo samo mjeri preko kože. Nije potrebno nikakvo vađenje krvi, nego se ti plinovi u stvarnom vremenu vide na monitoru'', apelira prim. dr. sc. Srđan Roglić, dr. med.''Ovaj monitor uvelike bi smanjio bi broj agresivnih pretraga. Nazovite 060 9007 i osigurajte malim pacijentima s intenzivne što bezbolnije liječenje'', ističe i Mojmira Pastorčić, ambasadorica humanitarne udruge ''RTL pomaže djeci''.I zato, priključite se ovogodišnjoj humanitarnoj kampanji ‘Budi mi prijatelj’ pozivom na humanitarni broj udruge 060 9007 (cijena poziva 0,83 EUR s PDV-om), koji je aktivan tijekom cijele godine, direktnom uplatom na donacijski žiro-račun udruge HR6724070001500331700 ili online donacijama karticom direktno putem internetske stranice Udruge. 'BUDI MI PRIJATELJ' 

Osigurajte bezbolnije liječenje najteže bolesnoj djeci iz Klinike za infektivne bolesti "Dr. Fran Mihaljević"

fran m.PNG

Lifestyle

'BUDI MI PRIJATELJ'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><hmn:linebreak/></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Loša je prehrana, osobito u kombinaciji sa sjedalačkim načinom života, jedan od glavnih 'krivaca' za opasno visok krvni tlak. Liječnici kažu kako je hipertenzija tipična 'bolest današnjice'. Višak kalorija iz hrane koju pojedemo talože se kao masne naslage, a poznato je kako prekomjerna tjelesna težina, osobito ona na središnjem dijelu tijela, povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.</para><hmn:article id="84f0b66e-77ee-11ee-b414-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dobra je vijest ta da gubitak težine može itekako pomoći: na svakih 10 kilograma izgubljene težine krvni tlak pada za oko 12:8 mmHg. Dakle, nema dileme, naslage oko struka moraju nestati. Kao najbolji način prehrane za osobe s povišenim tlakom preporučuje se tako zvana mediteranska kuhinja – ali pri tom se ne misli na pizzu i paštu. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Donosimo ti popis namirnica, prema kategorijama, koje bi se svakako trebale naći na tvom dnevnom meniju – ali te upozoravamo i na one koje valja zaobilaziti u širokom luku:</para><heading2>Pogledaj video: Kako se zdravo hraniti na poslu?</heading2><hmn:video id="43305f36-6f34-11ed-a8cc-ea0371532e2d"/><hmn:pagebreak/><heading2>Pekarski proizvodi i tjestenina</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U jednom danu ne bi trebala pojesti više od dvije porcije (pune šake) namirnica koje spadaju u ovu kategoriju ugljikohidrata. Pozitivci ove skupine su integralni kruh, zobene pahuljice, smeđa riža, müsli bez dodatnog šećera te pirovo brašno. S druge strane, izbjegavati trebaš pekarske proizvode od pšeničnog brašna, bijelu rižu i tjesteninu od durum pšenice, mliječne kifle, dvopek i toast te slatke proizvode poput kroasana, štrudla i gotovih kolača iz trgovine.</para><hmn:image id="5ec7f89c-902d-11ee-bd6d-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Voće</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svakog bi dana trebala pojesti minimalno 2 porcije voća, a uvijek je bolje birati ono koje sadrži manje prirodnog šećera, poput mandarina, šumskog voća, limuna, naranča i kivija. Umjereno možeš jesti ananas, banane, dinju, grožđe, trešnje i mango. Kandirano voće, zaslađene voćne kreme ili kompoti sa šećerom nešto je što se ne bi trebalo naći na tvom tanjuru.</para><heading2>Povrće</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Znaš da je povrće neizostavna dio zdrave prehrane, a svakog bi dana trebala jesti barem 3 puta po 2 pune šake povrća. Preporučuju se skoro sve vrste povrća, a osobito zelena salata, kelj, češnjak, špinat, cikla, šparoge, grašak, leća, kao i sve vrste gljiva. Jedino kod čega bi trebala pripaziti kad je povrće u pitanju jest kukuruz, radi velikog udjela šećera, te konzervirano voće koje sadrži šećer.</para><hmn:image id="b9501696-902d-11ee-8149-3a50bfc1e71d" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><hmn:pagebreak/><heading2>Orašasti plodovi i sjemenke</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iako su ove namirnice zdrave, ne valja pretjerati – dovoljno je pojesti oko 40 grama dnevno, dakle ne više od jedne šake. Najbolji su izbor bademi, orasi, lješnjaci, indijski oraščići te bučine, lanene i chia sjemenke. Općenito, usoljene orašaste plodove i sjemenke valja izbjegavati.</para><hmn:image id="89b58060-902d-11ee-b10e-d26e0442ee7a" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><heading2>Masnoća i ulja</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Maslinovo, laneno i bučino ulje izvrstan su izbor, ali ako ne pretjeraš – 2 jušne žlice su količinski gornja granica. S maslacem budi na oprezu, a iz jelovnika izbaci svinjsku mast, majonezu, suncokretovo i palmino ulje.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Voda i pića</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Opće je poznato kako trebaš piti 2 litre vode na dan, a u obzir dolazi i nezaleđeni biljni čaj. Na oprezu treba biti s kavom, zelenim i crnim čajem – 2 šalice dnevno i više su nego dovoljne. S druge strane, nisu poželjna alkoholna pića, mineralna voda s udjelom natrija od 20 mg/l ili većim, zaslađeni <emphasis>shakeovi,</emphasis> sokovi i gazirana pića.</para><hmn:image id="1531fbe2-902d-11ee-bb42-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><heading2>Riba i morski plodovi</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Preporuka je da se riba na tvom jelovniku nađe barem 2 puta tjedno, osobito plava, a to slobodno može biti i ona masnija poput tune ili lososa. Ključno je da riba ne bude pohana ni pržena, kao ni poslužena s majonezom ili drugim kaloričnim umacima. Na kočnicu bi trebalo stati i kad je u pitanju dimljena riba te riblje konzerve.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Meso i mesne prerađevine</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako imaš problema s visokim tlakom, ali i inače ako nastojiš živjeti zdravo, ne bi trebala jesti više od jedne do dvije manje porcije namirnica iz ove kategorije -tjedno! Pri tom, najbolji je izbor nemasno bijelo pileće ili pureće mesno, a u obzir ne dolaze crveno meso, kobasice, hrenovke, špek, šunka ni salame.</para><hmn:image id="dcc29f78-902c-11ee-b3b2-0ee8f36581c7" variation="a4d9b5e4-eea2-11ea-bf37-a629cfa791e6"/><heading2>Jaja i mliječni proizvodi</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Biraj posni sir te jogurt i mliječne namaze sa 1,5 posto masti umjesto punomasnih mliječnih proizvoda. U širokom luku zaobilazi vrhnje, šlag, pudinge, zaslađene voćne jogurte i majonezu. U redu je jesti sireve s do 45 posto masti te zrnasti krem sir, polutvrdi sir, meki sir, feta sir, kao i mozzarellu – sve dok u tome ne pretjeruješ.</para>

Što jesti, a što izbjegavati: Namirnice koje utječu na visok tlak Ako imaš hipertenziju neke bi namirnice trebala izbjegavati, dok bi se druge naprotiv trebale redovito naći na tvom tanjuru – saznaj kako izgleda tvoj idealni jelovnik Loša je prehrana, osobito u kombinaciji sa sjedalačkim načinom života, jedan od glavnih 'krivaca' za opasno visok krvni tlak. Liječnici kažu kako je hipertenzija tipična 'bolest današnjice'. Višak kalorija iz hrane koju pojedemo talože se kao masne naslage, a poznato je kako prekomjerna tjelesna težina, osobito ona na središnjem dijelu tijela, povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.Dobra je vijest ta da gubitak težine može itekako pomoći: na svakih 10 kilograma izgubljene težine krvni tlak pada za oko 12:8 mmHg. Dakle, nema dileme, naslage oko struka moraju nestati. Kao najbolji način prehrane za osobe s povišenim tlakom preporučuje se tako zvana mediteranska kuhinja – ali pri tom se ne misli na pizzu i paštu. Donosimo ti popis namirnica, prema kategorijama, koje bi se svakako trebale naći na tvom dnevnom meniju – ali te upozoravamo i na one koje valja zaobilaziti u širokom luku:Pogledaj video: Kako se zdravo hraniti na poslu?Pekarski proizvodi i tjesteninaU jednom danu ne bi trebala pojesti više od dvije porcije (pune šake) namirnica koje spadaju u ovu kategoriju ugljikohidrata. Pozitivci ove skupine su integralni kruh, zobene pahuljice, smeđa riža, müsli bez dodatnog šećera te pirovo brašno. S druge strane, izbjegavati trebaš pekarske proizvode od pšeničnog brašna, bijelu rižu i tjesteninu od durum pšenice, mliječne kifle, dvopek i toast te slatke proizvode poput kroasana, štrudla i gotovih kolača iz trgovine.VoćeSvakog bi dana trebala pojesti minimalno 2 porcije voća, a uvijek je bolje birati ono koje sadrži manje prirodnog šećera, poput mandarina, šumskog voća, limuna, naranča i kivija. Umjereno možeš jesti ananas, banane, dinju, grožđe, trešnje i mango. Kandirano voće, zaslađene voćne kreme ili kompoti sa šećerom nešto je što se ne bi trebalo naći na tvom tanjuru.PovrćeZnaš da je povrće neizostavna dio zdrave prehrane, a svakog bi dana trebala jesti barem 3 puta po 2 pune šake povrća. Preporučuju se skoro sve vrste povrća, a osobito zelena salata, kelj, češnjak, špinat, cikla, šparoge, grašak, leća, kao i sve vrste gljiva. Jedino kod čega bi trebala pripaziti kad je povrće u pitanju jest kukuruz, radi velikog udjela šećera, te konzervirano voće koje sadrži šećer.Orašasti plodovi i sjemenkeIako su ove namirnice zdrave, ne valja pretjerati – dovoljno je pojesti oko 40 grama dnevno, dakle ne više od jedne šake. Najbolji su izbor bademi, orasi, lješnjaci, indijski oraščići te bučine, lanene i chia sjemenke. Općenito, usoljene orašaste plodove i sjemenke valja izbjegavati.Masnoća i uljaMaslinovo, laneno i bučino ulje izvrstan su izbor, ali ako ne pretjeraš – 2 jušne žlice su količinski gornja granica. S maslacem budi na oprezu, a iz jelovnika izbaci svinjsku mast, majonezu, suncokretovo i palmino ulje.Voda i pićaOpće je poznato kako trebaš piti 2 litre vode na dan, a u obzir dolazi i nezaleđeni biljni čaj. Na oprezu treba biti s kavom, zelenim i crnim čajem – 2 šalice dnevno i više su nego dovoljne. S druge strane, nisu poželjna alkoholna pića, mineralna voda s udjelom natrija od 20 mg/l ili većim, zaslađeni shakeovi, sokovi i gazirana pića.Riba i morski plodoviPreporuka je da se riba na tvom jelovniku nađe barem 2 puta tjedno, osobito plava, a to slobodno može biti i ona masnija poput tune ili lososa. Ključno je da riba ne bude pohana ni pržena, kao ni poslužena s majonezom ili drugim kaloričnim umacima. Na kočnicu bi trebalo stati i kad je u pitanju dimljena riba te riblje konzerve.Meso i mesne prerađevineAko imaš problema s visokim tlakom, ali i inače ako nastojiš živjeti zdravo, ne bi trebala jesti više od jedne do dvije manje porcije namirnica iz ove kategorije -tjedno! Pri tom, najbolji je izbor nemasno bijelo pileće ili pureće mesno, a u obzir ne dolaze crveno meso, kobasice, hrenovke, špek, šunka ni salame.Jaja i mliječni proizvodiBiraj posni sir te jogurt i mliječne namaze sa 1,5 posto masti umjesto punomasnih mliječnih proizvoda. U širokom luku zaobilazi vrhnje, šlag, pudinge, zaslađene voćne jogurte i majonezu. U redu je jesti sireve s do 45 posto masti te zrnasti krem sir, polutvrdi sir, meki sir, feta sir, kao i mozzarellu – sve dok u tome ne pretjeruješ. UBLAŽI HIPERTENZIJU 

Hrana koja utječe na visoki tlak - što jesti, a što izbjegavati?

profimedia-0295521030.jpg

Zdravlje

UBLAŽI HIPERTENZIJU

Što jesti, a što izbjegavati: Namirnice koje utječu na visok tlak

<heading2>Ovan</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>LJUBAV: Niti ćete vi razumjeti drugu stranu, niti ona vas. Stoga je najbolje da danas sklopite primirje i da ne tražite previše.<hmn:linebreak/>KARIJERA: Jedan posao gotovo da će se razvodniti, ali zato je već na pomolu novi, bolji, veći. Upuštate se u to.<hmn:linebreak/>ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Ne uzimajte stvari previše k srcu.</para><heading2>Pogledaj video: Kako biti sretan?</heading2><hmn:video id="722e0bc2-1f23-11ee-8097-be8cc399fad9"/><hmn:pagebreak/><heading2>Bik</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>LJUBAV: Pred vama je još jedan pomalo frustrirajući dan. Smanjite svoja ljubavna očekivanja i budite strpljivi.<hmn:linebreak/>KARIJERA: Bilo bi najbolje da ne unosite emocije u posao jer će vam tako biti samo teže. Ohladite se i budite profesionalni.<hmn:linebreak/>ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Izdržite.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation>Nazovite TAROT majstore na broj: 064/663-665<hmn:linebreak/>Cijena: <ulink url="tel:0,93%E2%82%AC/6,99kn">tel:0,93€/6,99kn</ulink> - mob:1,12€/8,41kn min<hmn:linebreak/>Maratela Mreže d.o.o., 072700700, +18, 1 € = 7.53450 kn</para><hmn:pagebreak/><heading2>Blizanci</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>LJUBAV: Mogli bi se zateći u većoj grupi ljudi koji se dobro zabavljaju. Ako ste još sami iskoristite priliku za novo poznanstvo.<hmn:linebreak/>KARIJERA: Čini se da ste nadomak važnog otkrića za koji je potrebno još samo malo upotrijebiti glavu.<hmn:linebreak/>ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Idite do kraja.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Rak</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>LJUBAV: Malo nezadovoljstvo bit će povezano s vašim sve većim ljubavnim ambicijama. Ipak ćete trebati ići korak po korak.<hmn:linebreak/>KARIJERA: Neki će imati potrebu nakratko se povući i djelovati iz sjene. Ova distanca bit već vam dobro došla.<hmn:linebreak/>ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Nečistoća kože. Koristite kamilicu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation> Nazovite TAROT majstore na broj: 064/663-665<hmn:linebreak/>Cijena: <ulink url="tel:0,93%E2%82%AC/6,99kn">tel:0,93€/6,99kn</ulink> - mob:1,12€/8,41kn min<hmn:linebreak/>Maratela Mreže d.o.o., 072700700, +18, 1 € = 7.53450 kn </para><hmn:pagebreak/><heading2>Lav</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>LJUBAV: Teško ćete udovoljavati svakodnevnim zahtjevima, dogovorima, rokovima. Prepustite se spontanosti u vezi.<hmn:linebreak/>KARIJERA: Podrška drugih bit će prisutna, ali i sve veći zahtjevi. Na vama je da uravnotežite mogućnosti.<hmn:linebreak/>ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Provjeravajte rok namirnica.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Djevica</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>LJUBAV: Uz dosta strpljenja, takta i diplomacije vi ćete nekako uspjeti udovoljiti partnerovima željama i svojoj duši.<hmn:linebreak/>KARIJERA: Oslanjajući se na druge mogli biste daleko stići. No ponekad je teško pristati na svaki kompromis.<hmn:linebreak/>ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Ono što se mora, mora se.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation> Nazovite TAROT majstore na broj: 064/663-665<hmn:linebreak/>Cijena: <ulink url="tel:0,93%E2%82%AC/6,99kn">tel:0,93€/6,99kn</ulink> - mob:1,12€/8,41kn min<hmn:linebreak/>Maratela Mreže d.o.o., 072700700, +18, 1 € = 7.53450 kn </para><hmn:pagebreak/><heading2>Vaga</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>LJUBAV: Neki će danas biti skloni pomiješati maštu i stvarnost. Unatoč dobrim odnosima, njihove procjene neće biti realne.<hmn:linebreak/>KARIJERA: Inspiracija za umjetničke poteze bit će jaka. Predlagat ćete nešto sasvim nesvakidašnje.<hmn:linebreak/>ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Upečatljivi snovi.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Škorpion</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>LJUBAV: Nastavit ćete istraživati nepoznato. Ako ste u duljoj vezi, partner će se pitati što je s vama. Budite pažljiviji.<hmn:linebreak/>KARIJERA: Puni ste elana i spremni na nova poduzimanja. Za ista se stvaraju stabilni uvjeti i to postaje sve jasnije.<hmn:linebreak/>ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Poboljšanje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation> Nazovite TAROT majstore na broj: 064/663-665<hmn:linebreak/>Cijena: <ulink url="tel:0,93%E2%82%AC/6,99kn">tel:0,93€/6,99kn</ulink> - mob:1,12€/8,41kn min<hmn:linebreak/>Maratela Mreže d.o.o., 072700700, +18, 1 € = 7.53450 kn </para><hmn:pagebreak/><heading2>Strijelac</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>LJUBAV: Moguć je izlazak na sasvim neobično mjesto gdje vjerojatno ima vode. Bit će vam lijepo i romantično.<hmn:linebreak/>KARIJERA: Brzina, jasnoća i učinkovitost bit će osobine koje ćete danas imati prilike pokazati na radnom mjestu.<hmn:linebreak/>ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Važno je da ste u igri.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Jarac</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>LJUBAV: I danas ćete se uspjeti dobro zabaviti u društvu osobe do koje vam je stalo. Budite otvoreni i srdačni.<hmn:linebreak/>KARIJERA: Zahvaljujući svojoj kreativnosti koja će danas biti aktivna, vi ćete naći rješenje za svaki problem.<hmn:linebreak/>ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Pitat ćete se o smislu neki stvari.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation> Nazovite TAROT majstore na broj: 064/663-665<hmn:linebreak/>Cijena: <ulink url="tel:0,93%E2%82%AC/6,99kn">tel:0,93€/6,99kn</ulink> - mob:1,12€/8,41kn min<hmn:linebreak/>Maratela Mreže d.o.o., 072700700, +18, 1 € = 7.53450 kn </para><hmn:pagebreak/><heading2>Vodenjak</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>LJUBAV: Netko od vaših prijatelja pomoći će vam da osmislite nezaboravnu večer na koju ćete pozvati voljenu osobu.<hmn:linebreak/>KARIJERA: Jedan dio onog što ste postigli pokazat će se kao puka iluzija. Stoga ćete se držati onog sigurnog i vidljivog.<hmn:linebreak/>ZDRAVLJE&amp;SAVJET: U dobroj ste formi.</para><hmn:pagebreak/><heading2>Ribe</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>LJUBAV: Osjećaji će vas vući na jednu stranu, a prilike na drugu. Ipak ćete biti otvoreni za ljubav, no ne možete imati baš sve.<hmn:linebreak/>KARIJERA: Unoseći emocije u posao mogli biste učiniti nešto što se neće svidjeti vašim nadređenima.<hmn:linebreak/>ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Važno je biti opušten.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></hmn:presentation> Nazovite TAROT majstore na broj: 064/663-665<hmn:linebreak/>Cijena: <ulink url="tel:0,93%E2%82%AC/6,99kn">tel:0,93€/6,99kn</ulink> - mob:1,12€/8,41kn min<hmn:linebreak/>Maratela Mreže d.o.o., 072700700, +18, 1 € = 7.53450 kn </para>

Dnevni horoskop: Ovnovi samo opušteno, a Blizanci mogu snažno naprijed Ovnovi danas, 5. prosinca, neće dobro razumjeti svog partnera i najbolje je sklopiti primirje. Ostale savjete za Ovnove i sve ostale znakove zodijaka možeš pročitati u našem dnevnom horoskopu OvanLJUBAV: Niti ćete vi razumjeti drugu stranu, niti ona vas. Stoga je najbolje da danas sklopite primirje i da ne tražite previše.KARIJERA: Jedan posao gotovo da će se razvodniti, ali zato je već na pomolu novi, bolji, veći. Upuštate se u to.ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Ne uzimajte stvari previše k srcu.Pogledaj video: Kako biti sretan?BikLJUBAV: Pred vama je još jedan pomalo frustrirajući dan. Smanjite svoja ljubavna očekivanja i budite strpljivi.KARIJERA: Bilo bi najbolje da ne unosite emocije u posao jer će vam tako biti samo teže. Ohladite se i budite profesionalni.ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Izdržite.Nazovite TAROT majstore na broj: 064/663-665Cijena: tel:0,93€/6,99kn - mob:1,12€/8,41kn minMaratela Mreže d.o.o., 072700700, +18, 1 € = 7.53450 knBlizanciLJUBAV: Mogli bi se zateći u većoj grupi ljudi koji se dobro zabavljaju. Ako ste još sami iskoristite priliku za novo poznanstvo.KARIJERA: Čini se da ste nadomak važnog otkrića za koji je potrebno još samo malo upotrijebiti glavu.ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Idite do kraja.RakLJUBAV: Malo nezadovoljstvo bit će povezano s vašim sve većim ljubavnim ambicijama. Ipak ćete trebati ići korak po korak.KARIJERA: Neki će imati potrebu nakratko se povući i djelovati iz sjene. Ova distanca bit već vam dobro došla.ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Nečistoća kože. Koristite kamilicu. Nazovite TAROT majstore na broj: 064/663-665Cijena: tel:0,93€/6,99kn - mob:1,12€/8,41kn minMaratela Mreže d.o.o., 072700700, +18, 1 € = 7.53450 kn LavLJUBAV: Teško ćete udovoljavati svakodnevnim zahtjevima, dogovorima, rokovima. Prepustite se spontanosti u vezi.KARIJERA: Podrška drugih bit će prisutna, ali i sve veći zahtjevi. Na vama je da uravnotežite mogućnosti.ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Provjeravajte rok namirnica.DjevicaLJUBAV: Uz dosta strpljenja, takta i diplomacije vi ćete nekako uspjeti udovoljiti partnerovima željama i svojoj duši.KARIJERA: Oslanjajući se na druge mogli biste daleko stići. No ponekad je teško pristati na svaki kompromis.ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Ono što se mora, mora se. Nazovite TAROT majstore na broj: 064/663-665Cijena: tel:0,93€/6,99kn - mob:1,12€/8,41kn minMaratela Mreže d.o.o., 072700700, +18, 1 € = 7.53450 kn VagaLJUBAV: Neki će danas biti skloni pomiješati maštu i stvarnost. Unatoč dobrim odnosima, njihove procjene neće biti realne.KARIJERA: Inspiracija za umjetničke poteze bit će jaka. Predlagat ćete nešto sasvim nesvakidašnje.ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Upečatljivi snovi.ŠkorpionLJUBAV: Nastavit ćete istraživati nepoznato. Ako ste u duljoj vezi, partner će se pitati što je s vama. Budite pažljiviji.KARIJERA: Puni ste elana i spremni na nova poduzimanja. Za ista se stvaraju stabilni uvjeti i to postaje sve jasnije.ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Poboljšanje. Nazovite TAROT majstore na broj: 064/663-665Cijena: tel:0,93€/6,99kn - mob:1,12€/8,41kn minMaratela Mreže d.o.o., 072700700, +18, 1 € = 7.53450 kn StrijelacLJUBAV: Moguć je izlazak na sasvim neobično mjesto gdje vjerojatno ima vode. Bit će vam lijepo i romantično.KARIJERA: Brzina, jasnoća i učinkovitost bit će osobine koje ćete danas imati prilike pokazati na radnom mjestu.ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Važno je da ste u igri.JaracLJUBAV: I danas ćete se uspjeti dobro zabaviti u društvu osobe do koje vam je stalo. Budite otvoreni i srdačni.KARIJERA: Zahvaljujući svojoj kreativnosti koja će danas biti aktivna, vi ćete naći rješenje za svaki problem.ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Pitat ćete se o smislu neki stvari. Nazovite TAROT majstore na broj: 064/663-665Cijena: tel:0,93€/6,99kn - mob:1,12€/8,41kn minMaratela Mreže d.o.o., 072700700, +18, 1 € = 7.53450 kn VodenjakLJUBAV: Netko od vaših prijatelja pomoći će vam da osmislite nezaboravnu večer na koju ćete pozvati voljenu osobu.KARIJERA: Jedan dio onog što ste postigli pokazat će se kao puka iluzija. Stoga ćete se držati onog sigurnog i vidljivog.ZDRAVLJE&amp;SAVJET: U dobroj ste formi.RibeLJUBAV: Osjećaji će vas vući na jednu stranu, a prilike na drugu. Ipak ćete biti otvoreni za ljubav, no ne možete imati baš sve.KARIJERA: Unoseći emocije u posao mogli biste učiniti nešto što se neće svidjeti vašim nadređenima.ZDRAVLJE&amp;SAVJET: Važno je biti opušten. Nazovite TAROT majstore na broj: 064/663-665Cijena: tel:0,93€/6,99kn - mob:1,12€/8,41kn minMaratela Mreže d.o.o., 072700700, +18, 1 € = 7.53450 kn  ASTRO SAVJET ZA UTORAK 

Emily Ratajkowski

Primaj zena.hr newsletter

Možda će te zanimati

Imaš li već svoj par? 15 najljepših širokih traperica koji se pojavljuju kroz tri modela

Nakon teške bolesti, naša novinarka napisala je slikovnicu kako bi pomogla svom sinu i drugoj djeci

Osigurajte bezbolnije liječenje najteže bolesnoj djeci iz Klinike za infektivne bolesti "Dr. Fran Mihaljević"