Što je toplinski osip?
Nadražaj kože uzrokovan prekomjernim znojenjem prilikom toplog, vlažnog vremena.Najčešće se javlja kod male djece i to na vratu, gornjem dijelu grudnog koša, u preponama, ispod grudi ili na laktovima.Kako postupiti kod toplinskog osipa?Osigurati boravak u sjeni stabala ili prozračnoj, klimatiziranoj prostoriji.Ne preporuča se nanošenje kreme na osip.Održavati zahvaćeno područje suhim, može se upotrijebiti dječji puder.
Što su toplinski grčevi?
Bolni grčevi u mišićima koji se javljaju uslijed napornog fizičkog rada, najčešće na rukama, nogama ili u trbuhu.Osobe koje se obilno znoje prilikom tjelesnih aktivnosti osjetljivije su na mogućnost pojave toplinskih grčeva jer se znojenjem gubi sol, a smanjena razina soli u mišićima dovodi do nastanka bolnih mišićnih grčeva.Ukoliko ste srčani bolesnik ili ste na prehrani s niskom količinom soli, kod toplinskih grčeva obavezno potražite medicinsku pomoć.
Kako postupiti kod toplinskih grčeva?
Prestanite sa svim aktivnostima i sjednite u sjenu (ili klimatiziranu prostoriju)Pijte vodu, prirodne voćne sokove ili sportske napitkeNe nastavljajte s napornim fizičkim radom niti nekoliko sati nakon grčeva jer se mogu razviti toplinska iscrpljenost ili toplinski udar.Ukoliko toplinski grčevi potraju dulje od 1 sata, potražite medicinsku pomoć
Što je toplinska iscrpljenost?
Zdravstveni poremećaj koji se može razviti i nekoliko dana poslije izlaganja visokim temperaturama, ako je unos tekućine bio nedovoljan.Na toplinsku iscrpljenost najosjetljivije su starije osobe, osobe s povišenim krvnim tlakom te osobe koje su jako fizički aktivne pri visokim temperaturama okoliša.
Koji simptomi upozoravaju na toplinsku iscrpljenost?
UmorSlabostVrtoglavicaGlavoboljaMučnina i povraćanjeMišićni grčeviOtežano znojenjeBlijeda, hladna, vlažna kožaOtežano znojenjeUbrzani, slabi pulsUbrzano, površno disanjeNesvjestica
Iz toplinske iscrpljenosti može se razviti toplinski udar, pa ukoliko se navedeni znakovi pogoršavaju ili traju dulje od 1 sat, potrebna je hitna medicinska intervencija.
Što učiniti ako uočite navedene simptome?
• Piti puno tekućine (voda, bezalkoholni napici)• Odmoriti se• Istuširati se hladnom vodom• Potražiti klimatiziranu prostoriju• Nositi laganu odjeću i obuću
Što je toplinski udar?
Najteži zdravstveni poremećaj koji može biti uzrokovan visokim ljetnim vrućinama, uslijed gubitka kontrole nad temperaturom tijela i nesposobnosti hlađenja putem znojenja. Temperatura tijela poraste i do 40 stupnjeva C unutar 10-15 minuta. Ukoliko se ne prepozna na vrijeme, toplinski udar može dovesti do težih oštećenja organizma pa čak i smrti.
Kako prepoznati toplinski udar?
Crvena, topla i suha koža (bez znojenja)Jaka glavoboljaMučnina VrtoglavicaUbrzani pulsIzuzetno visoka temperatura tijela (iznad 40 stupnjeva C)Gubitak svijesti
Kako postupiti ako uočite osobu s navedenim simptomima?
1. Unesrećenu osobu prenesite u sjenu i polijevajte s hladnom vodom2. Kontrolirajte tjelesnu temperaturu i snizite je ispod 38 stupnjeva C3. Odmah pozovite medicinsku pomoć, a ukoliko medicinska pomoć ne stiže, nazovite hitnu službu (94) i čekajte daljnje upute4. Unesrećenik ne smije piti alkohol!
www.zdravlje.hr
