403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Zdravlje
Zdravlje

#ostanidoma uz dozu mira: Psihologinja Ana Čerenšak pokazala je kako meditirati

#ostanidoma uz dozu mira: Psihologinja Ana Čerenšak pokazala je kako meditirati
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
I meditacija je jedan od korisnih i praktičnih načina kako se lakše nositi sa stresom, no treba je znati pravilno koristiti

U ova izazovna vremena važno je psihologiju čim prije približiti čovjeku kako bi si mogli olakšati svakodnevicu i stanje u kojem se trenutno nalazimo, a psiholozi iz Mentalnog Treninga na čelu s Igorom Čerenšekom odlučili su nam priskočiti u tu pomoć i ovih dana objavljivati korisne i praktične savjete koje možemo iskoristiti za svoju dobrobit, ali i za unaprijeđenje svog emotivnog i mentalnog stanja, koje je u ovo izazovno doba, važnije nego ikad. Svakodnevno će objavljivati video sadržaj u kojem će objasniti po jednu jednostavnu vježbu mentalnog treninga ili će govoriti o temama važnim za očuvanje mentalnog zdravlja, a danas je na redu - meditacija.  

Sigurno si puno puta pročitala ili čula kako je dobro meditirati. I dok je ta tvrdnja u potpunosti točna, psihologinja Ana Čerenšak naglašava kako s meditacijom trebamo biti oprezni. "Dobro je meditirati ako znate kako i ako ste to dosad već radili", objasnila je psihologinja i u videu otkrila neke ključne savjete kad je u pitanju meditacija za početnike Meditacija je odličan način za postizanje prisutnosti u trenutku. Kad smo prisutni u trenutku osjećamo samo mir. Budući da nam svima dobro dođe doza mira u ovim danima, idealan je trenutak da naučiš kako koristiti meditaciju iako to do sada nikad nisi.   

 

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Iz naše mreže
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx