

Ako je tamnija i intenzivnija boja voća i povrća znak da je ono bogatije nutrijentima, što onda reći za zelenu salatu, osobito onu tankhih, lomljivih i svijetlih listova poput kristalke? Ima li ju smisla uopće jesti?
10 kalorija
2 grama ugljikohidrata
0.8 grama vlakana
0,6 grama proteina
0,1 gram masti
vitamin A, odnosno karotenoid koji se u tijelu pretvara u itamin A, nutrijent ključan za zdravlje očiju i rast i obnovu stanica
vitamin K - ovaj vitamin ima ključnu ulogu u zgrušavanju krvi te zajedno s kalcijem jača kosti
folnu kiselinu - riječ je o vitaminu B koji sudjeluje u izgradnji DNK i ostalog genetskog materijala. Folna kiselina je važna i za pravilan razvoj neuralne cijevi kod fetusa zbog čega je od ključne važnosti da žene koje planiraju trudnoću i trudnice na početku trudnoće uzimaju folnu kiselinu
vitamin C - jaki antioksidans koji jača imunitet i potiče stvaranej kolagena
kalij - mineral koji čuva krvne žile i regulira krvni tlak


Plava košulja je klasik koji nikad ne izlazi iz mode - evo kako je nositi

Ledena revolucija: kako je 'face icing' osvojio tiktok i promijenio pravila igre u njezi kože
