ModaLjepota Lifestyle Astro Ljubav i seks Bolja ja SavjetovališteDarujemoReceptiGalerije

KontaktPravila privatnosti Politika kolačićaUvjeti korištenja

Fitness

PILATES KOD KUĆE

Voliš trenirati kod kuće? Ovih 6 pilates vježbi ono je što trebaš!

BROJNE PREDNOSTI

Pilates je savršen trening za tijelo i um - evo što trebaš znati

SAVJETI ZA BOLJE REZULTATE

Hodanjem do vitkosti: Učinkovit i zdrav način za gubljenje kilograma

JUTRO ILI VEČER?

Trening u pravo vrijeme: Kada vježbati za najbolje rezultate?

Nisi sigurna kako pravilno izvesti plank? Ovo su greške koje trebaš izbjegavati

PAMETNO VJEŽBAJ

Ne treba ti teretana! Ravan trbuh možeš postići i kod kuće

VJEŽBE KOJE POMAŽU

Osjećaš bol u peti? Postoji šansa da imaš petni trn, a evo kako si pomoći

Želiš se riješiti podbratka? Isprobaj ovih 7 jednostavnih vježbi

ZA LAKŠE TIJELO

Reci zbogom nadutosti! Ove vježbe će ti pomoći da se osjećaš lakše

Kako do lijepo oblikovanih ruku? Isprobaj ove jednostavne vježbe

BRZE I EFIKASNE

Puno sjediš u uredu? Ovo su savršene vježbe za bolove u leđima i kukovima

KRENI VEĆ DANAS

Pauza od treninga? Evo kako se vratiti vježbanju i uspostaviti rutinu

ZA SVAKI DIO GRADA

Za formu i zdravlje: Donosimo najbolje teretane u Zagrebu

DETALJI KOJI ČINE RAZLIKU

Sinergija najjačih: Otkrivamo detalje zašto su se udružili Polleo Sport i Vindija

JAČE I SAMOPOUZDANIJE

Trening snage za žene: Tajna snažnog i zdravog tijela

ZDRAV DUH, ZDRAVO TIJELO

Ove jednostavne joga vježbe pomoći će ti da otopiš kilograme

VJEŽBAJ KOD KUĆE

Vježbaj kod kuće: Joga za istezanje bolnih leđa, ramena i vrata

Vježbaj pilates kod kuće: Vježbe za jutarnje razgibavanje

ZAJEDNO DO CILJA

Vježbaj pilates kod kuće: Do ravnog trbuha bez puno muke

PILATES VJEŽBE

Vježbaj pilates kod kuće: 4 jednostavne vježbe za oblikovanu stražnjicu

NAJBOLJE OD OBA SVIJETA

Ovo su 4 glavne razlike između pilatesa i joge

IZABERI ZDRAVLJE

Tjelesne aktivnosti tijekom kojih trošiš najviše kalorija

Najbolja mjesta za pilates u Zagrebu. Ovih 7 imaju odličnu ponudu

Jutro ili večer: Kada je bolje odraditi trening?

BEZ PRIGOVARANJA

4 male navike koje ti mogu pomoći ublažiti bol u leđima

PREHRANA I TRENINZI

Vježbe za dugovječnost: Kako ostati u formi nakon pedesete?

Najbolje vježbe za dugovječnost i zdravo tijelo bez obzira na godine

DETALJI SU VAŽNI

Samo hrabro! Zlatna pravila za dugotrajan gubitak kilograma

ZA BOLJE MIŠIĆE

Pažljivo biraj namirnice: Što jesti prije, a što nakon vježbanja?

Može li se pretjerati s vježbanjem i kako znati da tijelu treba predah?

Izbjegni najčešće pogreške

Čučanj, plank, iskorak: 8 popularnih vježbi koje gotovo svi rade krivo

Želiš brže izgubiti kilograme? Ovih pet savjeta u tome bi ti mogli pomoći

Po jutru se dan poznaje

Isplati se ranije ustati: 5 velikih prednosti vježbanja ujutro

U čemu je štos?

Ne ide preko noći: 6 najčešćih razloga sporog gubitka sala s trbuha

Potrebne su ti bučice

Bez odlaska u teretanu: Uz ove 4 vježbe jednostavno ojačaj trbušne mišiće

Voda kao saveznik u mršavljenju

5 načina kako nam voda pomaže u bržem mršavljenju (i koliko je piti)

Izađi u prirodu

Vježbanje ne mora biti muka: 6 zabavnih aktivnosti koje 'tope' najviše kalorija

Ugodno s korisnim

Postoji rješenje: 5 trikova kad nemaš vremena vježbati

Pozitivno utječu na zdravlje

Plivanje ili trčanje? Evo koje su prednosti, ali i ključne razlike između ovih dviju aktivnosti

'Tihi' treninzi od 15 minuta za savršeno oblikovanu stražnjicu: Osmislila ih je omiljena domaća trenerica

Uvijek postoji alternativa

Ako ne voliš trčati, pokušaj s ovim kardio vježbama

Što očekivati?

Samo hrabro! 4 promjene koje možeš očekivati nakon mjesec dana vježbanja

Na noge lagane!

Lijena si za vježbanje? Motiviraj se uz ovih nekoliko trikova

'Prazne' kalorije

Ne vide se rezultati? 5 navika koje ti možda usporavaju mršavljenje

Znaš li koliko vremena treba proći da bi vidjela rezultate vježbanja?

Ne ide preko noći

Kako zdravo smršavjeti? 8 trikova uz koje nećeš vratiti izgubljeno

Napreduj u svakom pogledu: Znaš li kako odabrati pravilnu težinu utega u teretani?

Od trčanja do treninga snage

Tope kilograme: Sedam vježbi koje pomažu u bržem sagorijevanju kalorija

Kreni već danas

Želiš živjeti zdravije, no ne znaš otkuda početi? Slijedi ove korake

Odmor za um i tijelo

Ne vježbaš preko blagdana? Evo što to znači za tvoje tijelo

)