Mahunarke
Grah, leća, slanutak i druge mahunarke pravi su nutritivni dragulji. Bogate su proteinima i vlaknima, što znači da, poput nemasnog mesa, zahtijevaju više energije za probavu. Vlakna također doprinose osjećaju sitosti i pomažu u održavanju stabilne razine šećera u krvi, što je važno za cjelokupno metaboličko zdravlje. Dodaj šaku kuhanih mahunarki u salatu, juhu ili ih pripremi kao ukusan prilog.
Tekst se nastavlja ispod oglasa