'Kardio za mršavljenje; trening snage za mišiće'
Portal Eat This, Not That ističe da je kardio važan, ali da ti je svejedno potreban trening snage kako bi (s vremenom!) izgradila mišiće, izgubila kalorije i ubrzala metabolizam. Izvodiš li samo kardio mogla bi izgubiti kile, ali možda nećeš optimalno skinuti masnoću. Zato je najbolje da, ako si početnik, zatražiš provjereni savjet od provjerenog stručnjaka. Nije loše ni uložiti u nekoliko privatnih treninga kako bi saznala koje su tvoje mogućnosti i na čem bi mogla poraditi. Bolje je tako nego ići "na slijepo". Također, uz stručnjaka (provjerenog!) bit ćeš sigurna da pravilno izvodiš pokret.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash