Uz pandemiju koja hara svijetom i potrese koji nas svakodnevno tresu, nije niti čudo da su mnogi od nas u konstantnom strahu. Strah može biti vrlo neugodan, ali i štetan za naše zdravlje. Kada nas prati konstantan strah, razina stresa u tijelu raste, a samim time se remete naši normalni životni procesi, ali i miran san.
Kako ne bi više gubila noći sna zbog straha ili živjela u konstantnoj neizvjesnosti, pretražile smo ponudu knjiga kojima je glavna tema borba sa strahovima i anksioznošću. Takvih knjiga ima zbilja mnogo, pa smo odlučile izdvojiti pet najpopularnijih.
Čitanje knjiga je samo po sebi odličan hobi za opuštanje i donosi ti malo mira i distrakcije u stresno vrijeme. Ovih pet knjiga će te ne samo opustiti nego te i naučiti kako se sa strahom nositi, kako ga prihvatiti, ali i kako ga se malim vježbama pokušati riješiti.
Sredite se - Unfu*ck yourself, Gary John Bishop
Oslobodite se negativnih misli i počnite živjeti. Dosadilo vam je osjećati se us*ano? Ako jest, Gary John Bishop ima odgovor. U ovom izravnom priručniku Bishop nudi alate i savjete potrebne da razbijete okove koji vas sputavaju i postanete istinska i sređena inačica sebe. Probudite čudo u sebi, savjetuje vam. Ovo uporno zaboravljate – vi ste j**eno čudo od ljudskog bića. Ne stoje vam na putu drugi, nisu ni okolnosti ono što blokira vaš razvoj, nego vi sami i negativan samogovor koji neprestano vrtite po glavi. Ova knjiga nudi osvježavajuć, izravan pristup koji će vam pomoći da prevladate samonametnuta graničenja.
Kako se sami izliječiti od tjeskobe, Amy B. Scher
Za ovom knjigom vjerojatno ste posegnuli jer ste uplašeni, očajni i možda na rubu živaca. Živjeti s tjeskobom nije lako, a ja želim da vam ova knjiga pomogne živjeti lakše i kvalitetnije. Vedrije, sretnije. Moj je životni zadatak pomoći ljudima poput vas da osjećaj tjeskobe i bespomoćnosti zamijene osjećajem snage, nade i iscjeljenja. Amy B. Scher upoznat će vas s provjerenim i jedinstvenim metodama emocionalnog iscjeljenja i liječenja uzroka tjeskobe. Poučit će vas kako ukloniti okidače tjeskobe i promijeniti štetne životne obrasce i stavove, umiriti tijelo i osloboditi se starih emocionalnih energija.
Kada tijelo kaže ne, Gabor Maté
Kad tijelo kaže ne impresivan je doprinos istraživanju povezanosti emocija i stresova u životu te tjelesnih sustava koji upravljaju živcima, imunosnim sustavom i hormonima. Može li čovjek doslovno umrijeti od usamljenosti? Postoji li povezanost između sposobnosti izražavanja emocija i Alzheimerove bolesti? Postoji li karakter sklon raku? U ovoj pristupačnoj, inovativnoj knjizi – punoj dirljivih priča stvarnih ljudi – liječnik i spisatelj Gabor Maté pokazuje da emocije i psihološki stres igraju važnu ulogu u nastanku kroničnih bolesti, među kojima su i rak dojke ili prostate, multipla skleroza, Alzheimerova i mnoge druge bolesti… Crpeći iz podrobnih znanstvenih istraživanja i kliničke prakse dr. Maté daje odgovore na ključna pitanja o vezi između uma i tijela te ulozi koju stres i naš emocionalni ustroj igraju u mnoštvu uobičajenih bolesti.
Kako manje misliti, Christel Petitcollin
Imate osjećaj da niste s ovog planeta? Misli su vam nezaustavljive i imaju potrebu analizirati svaki detalj? Sanjate o tome da postoji okidač kojim ćete naprosto zaustaviti tok misli? Gdje god da se nađete, osjećate da ondje ne pripadate samo zato što svi ostali oko vas naizgled uživaju u trenutku, dok vi i dalje analizirate sve oko sebe? Nalazite li se u barem jednoj od ovih rečenica? Ako da, onda je ova knjiga baš za vas! Biti iznimnomisleća osoba može biti izuzetno naporno, no ova knjiga će vas naučiti da je ono što vam se sada čini kao vaše najveće prokletstvo upravo vaša najveća snaga, skriveno blago u vama! No, skrivenom blagu ne može prići netko tko nema mapu, tko ne zna tajne putove do njega i zamke koje ga očekuju. Dosad ste se sa svojim umom igrali mačke i miša, no vrijeme je da uzmete kormilo svoga broda i ovladate svojim potencijalima, vrijeme lutanja po bespućima je prošlo! Christel Petitcollin nas u ovoj genijalnoj knjizi uči kako da pripitomimo um i naučimo ga da surađuje sa nama i radi nama u korist, i pritom osjetimo olakšanje dok prihvaćamo sebe i živimo svoj život punim plućima!
Iscijelite svoj um, Mona Lisa Schulz i Louise Hay
Knjiga Iscijelite svoj um vodi vas kroz brojne kompleksne životne situacije i nudi odgovore koje je moguće odmah primijeniti u praksi. Svatko tko se upusti u čitanje ove sjajne knjige i primijeni ponuđene praktične savjete zasigurno će doživjeti transformaciju u svim aspektima svoga života. Joe Dispenza, autor svjetskih uspješnica Placebo ste vi i Ostvari svoje neograničene sposobnosti Međunarodno priznata stručnjakinja za medicinsku intuiciju dr. Mona Lisa Schulz i Louise L. Hay, kraljica priručnika o samopomoći koja stoji iza brojnih uspješnica, autorice su nove inspirativne knjige Iscijelite svoj um: Zdrav i sretan život uz pomoć medicine, afirmacija i intuicije. Mnogi od nas bore se s idejom sreće, smirenosti i usredotočenosti u svijetu koji svakim danom postaje sve kompleksniji. Kako sačuvati zdrav razum, održati raspoloženje stabilnim i pamćenje nenarušenim kad je naš mozak bombardiran informacijama i utjecajima sa svih strana? Ova knjiga jedinstveni je izvor podrške koji kombinira najmoderniju znanost sa suosjećanjem i mudrošću.