Stalno plačem, neke sitnice me rasplaču, nemam prijatelja, ne izlazim iz kuće i stalno me ubijaju crne misli. Stalno mislim da će se nešto dogoditi i počnem ubrzano disati i preznojavati se. Ne znam što da radim. Mija
Odgovor:
Draga Mija,
vjerujem da ti je teško i da se možda osjećaš zbunjeno zbog promjena koje su ti se dogodile u posljednjih godinu, godinu i pol. Ono što ti kao stručnjak mogu reći jest da se sve što proživljavaš može ublažiti, a potom i u potpunosti riješiti. No za to je potrebna pomoć stručnjaka.
Svakako bi ti savjetovala da se što prije obratiš stručnjaku – psihologu, psihoterapeutu, psihijatru. Ukoliko u svojoj okolini imaš osobu od povjerenja (roditelji, rođaci, liječnik...), svoje probleme možeš ispričati i njoj – vjerujem da je lakše nositi se sa stvarima koje nas muče kada u blizini imamo rame kojemu se možemo isplakati. U svakom slučaju, sada je najvažnije da što prije dođeš do stručnjaka koji će ti pomoći da prevladaš crne misli, koji će ti pomoći da ponovno živiš život bez straha.
Želim ti puno sreće.
Kristina Bačkonja, dipl. psiholog i NLP trener